B.e.

Ç.a.

C.a.

Ç.

Ş.

B.

1

C.

8

6

4

3

2

9

16

17

18

20

22

27

25

24

15

13

11

10

23

Bal rəqsi müəllimi, xoreoqraf

Fevral ayının cədvəli

Yelizaveta Bal Rəqsləri üzrə İdman Ustası, Latın Amerikası proqramı və 10 rəqs proqramı üzrə 5 qat Bakı və Azərbaycan çempionudur. O, sertifikatlı rəqqas və məşqçidir, WDSF-nin beynəlxalq münsiflər heyəti qarşısında öz sinfini təsdiq edən imtahandan keçib.

Dərslər proqramı rəqs üslublarının geniş spektrini əhatə edir:

• Latın Amerikası proqramı: cha-cha-cha, jive, samba, rumba, passadoble
• Avropa proqramı: yavaş vals, tanqo, Vyana valsı, fokstrot, sürətli addım

Rəqs məşqi zamanı tarazlıq inkişaf edir və hərəkətlərin koordinasiyası yaxşılaşır. Həm böyüklər, həm də uşaqlar bədənlərini daha yaxşı idarə etməyi öyrənirlər və nəticədə:

• Əllərin və ayaqların koordinasiyası inkişaf edir
• Motor bacarıqlarını yaxşılaşdırır
• Bütün əzələ qrupları məşq edilir və gücləndirilir

Daimi rəqs məşqləri bədəni çevik, möhkəm və güclü edir. Bundan əlavə, əlavə kalori yandırmaq və metabolik prosesi aktivləşdirmək üçün əla bir yoldur. Bir uşaq və ya böyüklər kilolu olarsa, bu, bir neçə aylıq rəqsdən sonra yox olacaq. Beləliklə, bal rəqsinin sağlamlıq faydaları göz qabağındadır.

- Dərslərin mövcud tarixləri

© 2025 Bütün Hüquqlar Qorunur | Nine Senses

Əsas menyu

Tədbirlər

haqqımızda

Hüquqi məlumat

Bizimlə əlaqə

Unlock
Your Inner
Artist